2012台北大學12小時超馬賽

 　　2012台北大學12小時超馬賽是規劃已久的重要賽事，除了彌補去年未能完跑全程的遺憾，亦想知道現階段自己的能力，雖不能說有計畫準備，但也謹慎練跑及參加賽前許多馬拉松及超馬賽事，藉以提升練跑強度，並隨時注意身體狀況避免受傷，否則一切又要重來。賽前一週的國道馬拉松完跑後，週一至週三低強度的緩和跑，便進入備戰狀態，所有狀況調整還不錯，自我期許預設目標110公里。

　　馬拉松賽事天氣扮演非常重要的角色，12小時超馬更為明顯，去年全天低溫濕冷的天氣，打敗許多跑者（包括我），最後只能跑完90公里後棄賽，留下些許的遺憾。今年依舊是受大陸冷氣團的影響，只是這一次是冷乾的空氣，晨間溫度約攝氏12至13度，跑者最喜歡的天氣。補給也是12小時超馬賽重要的環節，幾次賽事後跟玉娟大嫂默契十足，有大嫂的補給無疑是吃下定心丸，在天時地利人和的狀況下，心情格外輕鬆，好的開始應該可以跑出不錯的成績，切忌避免暴衝順順跑就可以。

　　起跑前與愛跑部隊友，跑友大川兄及喵喵兄合照，相互打氣後前往起跑處，此時心中非常興奮，但告訴自己平常心面對。起跑後依自己的配速，前半段每小時10公里，後半段每小時9公里，隨時提醒自己不要受其他人的影響，關鍵在中午之後。前面兩圈參賽人員較為集中，進補給站人員太多，暫不補給保持流暢，維持每圈18分鐘左右，總排名約150。第三圈開始每圈進補給站攜帶小水壺，隨時補充水份，前面以蜂蜜水為主、土司、葡萄、黑糖等，以增加熱量的吸收，期間遇到許多認識的跑友，彼此鼓勵加油！

　　時間經過4個小時進行三分之一的賽程，仍可維持原有速度，總排名約100，此時身體水份及電解質大量流失，補給改以運動飲、土司、水果為主，仍以小水壺攜帶隨時補充。大會主持人雙喜學長跟蕭會長總是在補給站給予最大鼓勵，雙喜學長提醒速度及狀況維持還不錯，帶來更多的信心。中午之後速度略為下降，身體出現輕微的撞牆期，並沒有其他不適的狀況，因此相信只要突破撞牆期，並依原先規劃每小時9公里的速度，就可以按節奏完成後續的賽程，一圈後狀況調整回來，一切仍在掌握中，此時大多數跑友速度明顯下降，跑跑走走人數增加，進行到三分之二（8小時）時總排名往前推進到50名內。

　　33圈（約99公里） 所用時間10時40分，剩餘時間80分鐘，距離目標還有4圈，只要維持每圈20分鐘就可以完成110公里，因此進補給站時補充運動飲料後就離開，最後一圈時間還有22分鐘，來到300公尺處姿蓉是這裡的登記義工，約好待會見，最後在結束前跑到，並且跟她哈啦一下，賽後得知每圈2.97公里，還好多跑300公尺，最後完跑110.19公里，總排名34，如願達到預設目標，就是感動。

　　能夠順利完跑由衷感謝玉娟大嫂辛苦的補給，solo媽的甜八寶甜在心，小魚從永侑大嫂拿來的香腸美味可口，拍照的志工老貓大哥、琉蓮姐、小魚、小e、漢松、姿蓉、……許許多多的志工大家辛苦了，另外跑友們大川、喵喵、昌國、邪惡、新全、志遠、理正、… …的鼓勵是精神支持的力量，更要恭喜愛跑部隊友相互鼓勵（蔡學長、小顧、lcj、肥U、土撥、辛宇、wii、健輝、信宇、峻安、小飛飛、朝欽、快腳、昭廷、立維學長），完成難度很高的超馬，過程不管怎樣都是一種肯定，還有加油團漢松、野馬、美安、wii姐、欣德、冠英、姿蓉，謝謝你們。特別感謝土撥專車接送，以及大會所有的工作人員及志工，2012台北大學12小時超馬賽劃下完美的句點。