2012年回顧

2010年腳傷後讓我更珍惜每一次跑馬，2011年的目標是無傷無痛跑馬，每場比賽都謹慎面對，留有餘力，這一年順利完成各項賽事，也挑戰兩場12小時超馬，從此迷上超馬，2012年給自己的目標就是超馬年，我要踏上東吳超馬舞台。

2012年的第一場馬拉松台北嘉年華12小時超馬，雖然跑過兩場12小時超馬，再次挑戰仍戒慎恐懼，有太多的變，但也因為是嘉年華性質，熱鬧許多，讓自己的心情輕鬆許多，這場天氣依然扮演重要的角色，忽冷忽熱的結果就是鬧肚子痛，最後以95公里不及格的成績完成，只好將目標放在3月份的北大超馬，希望能達到東吳12小時超馬的低標(110公里)。

台北嘉年華超馬

金門馬拉松是我最喜歡的賽事，跑在故鄉的土地格外親切，有著一份特殊情感，這一年帶著家傑來完成他跑金門馬的願望，但也因為低溫的關係，讓他跑來格外辛苦，最後我們輕鬆跑邊跑邊聊天完成比賽，雖然天冷卻是溫馨的。
【我最希望完成的百馬賽事就是金門馬拉松，2014年我會在故鄉完成我的百馬】

金門馬拉松

自從2005年開始跑馬拉松後，萬金石馬拉松是我每年都會參加的賽事之一，我喜歡海天一色的北海岸風景，雖然每年三月下雨的機率非常大，但不會影響想跑的心，每年的萬金石還是會再回來的(因為我是VIP不用報名費)。

萬金石馬拉松

關家良一為感念東吳超馬為其超馬生涯重要的賽事及創紀錄的地點，另感謝台灣對日本「東北311大地震」的支援，發起長跑環台感恩之旅(2/28日~3/11日)，有幸在最後一站參與陪跑，除了近距離感受超馬之神的親切外，也認識許多好朋友，收穫很多。

3月11日關家環島最後一站

台北大學是今年重要的賽事之一，除了一雪去年雨中只跑90公里的遺憾外，就是要達成東吳12小時超馬的門檻(110公里)，還好今年天氣適宜，只要穩穩跑應該沒問題，在玉娟大嫂及隊友的補給下，最後以110.19公里順利完跑，如願達到東吳門檻，接下來就是調整準備東吳12小時超馬，雖然還不確定是否入選，但機會是留給準備好的人，只要有心一定可以的。延伸閱讀－2012台北大學12小時超馬賽

台北大學12小時超馬

北大超馬後，就是為東吳超馬備戰，4~5月仍有許多賽事，先以賽代訓低強度完成三重馬拉松、北宜超馬、金城桐花盃馬拉松、海山馬拉松，此階段任何的比賽與練跑以不受傷為原則，腳傷是跑馬最大的障礙，尤其是超馬。

三重馬拉松

北宜超馬

金城桐花盃馬拉松(恭喜立維學長完成他的百馬)

海山馬拉松

六至九月就是馬拉松的淡季，自主訓練成為生活中重要的一部份，或許有個目標的關係，練跑再也不是枯燥無味，樂此不疲，假日練跑的路線也遍及大台北地區，只要雙腳可跑到的地方都是我練跑的場地， 樹林大同山、土城桐花公園、林口台地、大漢溪、淡水河、新店溪、基隆河，不只當起巡山員，也當起了巡河員，增添許多跑步的樂趣，也用相機紀錄許多的美景，我的最愛新北大橋的日出、夕陽與光橋、貴子溪口的日出、大同山青龍嶺的日出、關渡大橋、……，許多的美景都是在跑步間發現的，讓我們一起「跑出人生風景」。期間完成龍鳳谷超馬賽，當作下半年的熱身賽。

新北大橋的日出

新北大橋的夕陽

新北光橋

貴子溪口的日出

龍鳳谷超馬

九月後將跑步的量調整到500公里，主要是準備十月之後的兩場重要賽事，開廣50公里超馬台北場跟東吳超馬，其他的賽事還是以LSD的方式輕鬆跑。五分山馬拉松吸引我的地方是五分山氣象雷達站，身為氣象人員還沒有去過，只好跑上來看看，這一場仍輕鬆面對，保留體力跑三天後的開廣50公里。

五分山馬拉松

去年的開廣五十公里超馬賽是在東吳田徑賽，是我第一次的場地賽，尤其站在超馬聖地，讓自己興奮過頭，一開始就跑太快，最後勉強跑完，有了去年的經驗後，以及這半年的練跑，今年面對開廣信心十足，在耀全學長的提醒下，先求穩再求快，一開始順著自己的節奏跑，不跟隨跑友的速度，保留體力在後半段，許多好友的加油也鼓舞了自己，最後以04:09:42完成賽事，破自己50公里的最佳成績。

開廣50公里超馬-台北場

在喵喵的策劃下，阿里港是耀全學長榮退紀念的跑馬日，從前一天的餐會以及當天的路跑，隊友們都很熱情投入，非常高興有這機會跟大家一起在南台灣跑馬，這是我最南邊的一場馬拉松，有許多美好的回憶，感謝大家。

阿里港馬拉松

大屯山越野超馬跟冬山河100公里超馬兩選一是我東吳超馬前的最後一場賽事， 最後我還是選擇大屯山越野超馬，主要是當天來回就可以，還好選了這場，當天跟瑞龍邊跑邊聊，交換許多跑馬的經驗，也因為將要一起參加東吳超馬，彼此聊了很多，互相加油打氣，這場跑來格外輕鬆，對東吳超馬又多了一份信心。

大屯山越野超馬

下半年人氣指數最高莫過於艋舺馬拉松馬房大哥的百馬陪跑團， 當天全程雖然下雨，但也澆不熄大家的熱情，百馬陪跑團大成功。
恭喜澤智學長跟國雄在這一場完成他們的初馬。

艋舺馬拉松

期待已久的東吳超馬終於到來，一如往年仍是冷濕的天氣，這對跑超馬來說是一大考驗，或許是第一次只要興奮沒有緊張，這樣也好便能輕鬆面對，最後以116.418公里完跑，雖然沒有達到預設目標(120公里)，但也給明年帶來無限的希望，感謝好友們一路來的加油與鼓勵，當天大家辛苦了。延伸閱讀－2012東吳12小時超級馬拉松

東吳12小時超馬

2012年最後一場賽事陽明山超馬，至善國中經風櫃嘴到金石再折返，這是我最喜歡的路線之一，去年從香員林橋後幾乎是跑跑走走，今年原本想挑戰"跑"完全程，但還是在最後攻頂時功虧一簣，跑走3公里，最後總排17，M45分組1，劃下完美句點。

陽明山超馬

2012年是跑馬來最精彩的一年，許多的目標都一一實現，更確定未來努力的方向，與好友的約定，在順境時更要想到受傷的那一段日子，我會記得好友的一段話"變強是好事，但要記得關家書裡說的，不要以為自己強就繼續操"，2013年我會繼續往自己的目標前進，當然開心跑馬最重要。

2012/02/11  101 年台北國際超級馬拉松嘉年華                                       【64馬】 12:00:00(95.564公里)
2012/02/19  2012 北馬櫻花馬拉松                                                        【65馬】 03:57:00
2012/02/26  2012 金門馬拉松                                                               【66馬】 04:22:37
2012/03/04  2012 萬金石國際馬拉松                                                    【67馬】 03:40:02
2012/03/18  2012 臺北國道馬拉松                                                        【68馬】 04:08:39
2012/03/25  2012 台北大學 12 小時超級馬拉松                                     【69馬】 12:00:00(110.190公里)
2012/04/15  2012 三重區全國馬拉松賽                                                 【70馬】 03:40:26
2012/05/05  找回失落的記憶翻山越嶺北宜公路賽                                     【71馬】 06:08:10(53.5公里)
2012/05/13  2012 金城桐花盃全國路跑賽                                              【72馬】 03:43:11
2012/05/27  2012 海山馬拉松                                                             【73馬】 03:41:11
2012/08/12  2012 北投龍鳳谷七小時超馬賽                                           【74馬】 08:00:00(53.16公里)
2012/10/07  2012基隆市市長盃忠孝獅子會五分山馬拉松                          【75馬】 04:11:13
2012/10/10  101年全國開廣飛跑盃五十公里超級馬拉松錦標系列賽─台北場  【76馬】 04:09:42(50公里)
2012/10/21  2012 屏東縣阿里港國際馬拉松賽                                        【77馬】 04:56:39
2012/11/17  2012大屯山越野挑戰賽                                                     【78馬】 06:22:15(65.2公里)
2012/12/02  2012 艋舺盃全國馬拉松                                                    【79馬】 05:27:08
2012/12/08  2012東吳國際超級馬拉松                                                  【80馬】 12:00:00(116.418公里)
2012/12/29  2012 穿過穹蒼陽明山超級馬拉松越野挑戰賽                         【81馬】 05:48:07(61公里)

合計18馬